Сегодня я бы хотел поговорить о йоге, цигун, пилатес. Мы часто слышим эти слова, но не всегда детально знаем, что такое пилатес, цигун, йога и колеблемся, в сторону какого вида фитнеса сделать выбор. Пилатес взяли многое из йоги и цигун, и были подстроены под западный менталитет, абстрагировавшись от более тонкой психологической работы во время занятия.
Начнем с пилатеса. Это система, разработанная сравнительно недавно, на основе упражнений из йоги. Пилатес получил свое название в честь основателя этой методики. Упражнения в пилатесе более ориентированы на тело, физические нагрузки, нежели на успокоение ума и глубокую философию, как в йоге. Если вы хотите поддерживать себя в форме, не выполняя при этом скучных, однообразных упражнений на тренажерах – пилатес отлично вам подойдет, придав телу гибкость и подтянутость. Для занятий пилатесом не требуется длительной подготовки и сильных нагрузок. Все плавно и размерено. Идеальный вид фитнеса в ритме города.
Йога – виды фитнеса, более,чем другие направленные на работу с умом, потоками внутренней энергии. В практике йога упражнения более динамичны, и менее сложны,чем в остальных. Йога требует большой внутренней концентрации. Занимаясь йогой, вы скорее обретете подтянутость и гибкость, позы здесь статичны и требуют большего физического напряжения. Йога сейчас очень популярна, и вы без труда найдете в своем районе группу занимающийся пилатес в Киеве и цигун в Киеве с нужным вам уровнем подготовки.
